Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2011
|
56,1 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1962 kcal
|
Fett: 97,46g | Prot: 53,62g | Kolh.: 241,24g.
Frukost: Light Soft Spread, Light Wheat Bread. Lunch: Low Fat Caramel Dippers, Apple Dippers, Hamburger. Middag: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Snacks/Annat: Kisses, Blue Diamond, Oil Popped White Popcorn, Milk Chocolate M&M's (Fun Size), Cinnamon Burst Cheerios, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Shopping - 1 timme, Elliptical - 58 minuter, Vila - 1 timme och 20 minuter, Stående - 50 minuter, Körning - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 8 timmar och 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|