Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2023
|
90,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2244 kcal
|
Fett: 74,05g | Prot: 208,08g | Kolh.: 200,49g.
Frukost: Valio Йогурт Много Манго, Банан, Яичница, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Lunch: Индейка Тушеная, Зеленая Стручковая Фасоль, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Варенье, Parmalat Молоко 0,5%, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Изолят, Parmalat Молоко 0,5%, Сывороточный Протеин. mer...
|
|
2975 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|