Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2023
|
88,6 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 35,77g | Prot: 132,23g | Kolh.: 160,64g.
Frukost: Balkhoorma Хурма Сушеная, Мандарины, Pescar Лангустины, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури. Lunch: Просто Мёд, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Индейка Отварная, Магнит Морковь Свежая, Чизолини Сыр Чечил. Middag: Домашние Соленья Огурцы Соленые, Помидоры, Свинина Запеченая, Запеченный Картофель, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Лента Салат Сельдь с Луком. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skotta Snö - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|