Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2023
|
104,6 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1849 kcal
|
Fett: 50,12g | Prot: 67,63g | Kolh.: 275,11g.
Frukost: Elovena Annospikapuuro Ananas&Papaija , Suodatinkahvi. Lunch: Puhdistamo Elektrolyyttijauhe , Suodatinkahvi, Pirkka Tomaatti, Valio Arki Juusto, HK Kalkkunaleike, Sämpylä. Middag: Latte, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Balsamico, Burger King Long Chicken, Burger King Lisukesalaatti. Snacks/Annat: Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Tee (Makeuttamaton), Kouvolan Lakritsi Kouvolan Lakritsi. mer...
|
|
3824 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Gym - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 5 timmar och 17 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|