Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2023
|
81,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2454 kcal
|
Fett: 95,99g | Prot: 164,79g | Kolh.: 198,88g.
Frukost: Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Геркулес Овсяные Хлопья, Мак, Syntrax Matrix 5.0, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Семена Льна, Мёд. Lunch: Chikalab Chikalayers Pistachio Yogurt, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Болгарский Перец, Кабачок, Готово! Булгур с Овощами, Global Village Зелёный Горошек, Филе Индейки, Кокосовое Масло, Морковь, Фасоль Стручковая, Брокколи, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Tvorogi Масса Творожная с Миндалем и Кокосом. Middag: Chikalab Chikalayers Pistachio Yogurt, Snaq Fabriq Cookie Nuts Chocolate & Hazelnut, Курага, Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Изюм, Финик, Сушеный Ананас. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake, Глобус Пудинг из Творога, Ежевика, Магнит Банан, Глобус Салат Здоровье, Вино Красное Сухое, Простоквашино Сметана 15%, Глобус Роллы Канада Лайт, Глобус Булочка Чемпион, Глобус Мясной Хлеб Пицца Глобус, Глобус Голубцы с Куриным Фаршем. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|