Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2023
|
66,5 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 62,23g | Prot: 66,91g | Kolh.: 160,01g.
Frukost: Sambal Goreng, Kentang Goreng, Telur Puyuh, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Solaria Cap Cay, Kombucha. Middag: Milo Milo, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kentang Goreng. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|