Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2023
|
56,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 52,93g | Prot: 101,03g | Kolh.: 138,46g.
Frukost: Голден Яблоко , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: Фермер-Центр.Рф Творожная Масса с Шоколадной Крошкой и Сахаром. Snacks/Annat: Kultlab Coconut, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Шарлиз Белевская Пастила, Protein Rex Chocolate Brownie Cherry. mer...
|
|
1534 kcal
|
Träning:
Тренировка Колсанова - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexashka_e 's vikthistorik
|