Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2023
|
80,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3186 kcal
|
Fett: 185,93g | Prot: 114,31g | Kolh.: 304,23g.
Frukost: ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Свеклы, Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная, Кофе, Изюм, Миндаль Миндаль. Lunch: Чим Чим Соевый Соус, ВкусВилл Горчица Столовая, Националь Маш, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Самарканд Красный Круглозерный. Middag: Уксус (Яблочный), Морковь, Салат Ромэн или Соз, Болгарский Перец, Чим Чим Соевый Соус, ВкусВилл Горчица Столовая, Соленые Огурцы с Укропом, Sitia Оливковое Масло Нерафинированное, HUXOL Заменитель Сахара. Snacks/Annat: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Пятерочка Апельсин, Сушеные Семена Подсолнечника, ВкусВилл Яблоко Симиренко, Миофарм Псиллиум. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|