Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2023
|
104 kg
Tappat hittills: 106 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 33,92g | Prot: 86,32g | Kolh.: 83,59g.
Frukost: Hacendado Jamoncitos de Pollo, Patatas Fritas, Tulipán Mantequilla, Vino Blanco de Mesa, Pan Blanco, Café, Granini Zumo de Melocotón, Bimbo Pan Blanco. Lunch: Crema de Calabaza, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: La Vaca que ríe Tranchettes, Tomates, DIA Queso Burgos 0%, Clara de Huevo. Snacks/Annat: Hacendado Chocolate Negro 72%, Magdalena, Scitec Nutrition Whey Protein. mer...
|
|
5651 kcal
|
Träning:
BodyPump - 45 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Tennis - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 20 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Abraham_wp 's vikthistorik
|