Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2023
|
66,2 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1092 kcal
|
Fett: 69,28g | Prot: 87,41g | Kolh.: 57,19g.
Frukost: Great Value Half & Half, Coffee, Think Keto Protein Bar Chocolate Peanut Butter Pie. Lunch: Sola Sweet Oat Bread, Private Selection Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Bruce Foods Louisiana Hot Sauce. Middag: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), La Banderita Carb Counter Street Taco, Kerrygold Pure Irish Butter. Snacks/Annat: Ratio Keto Friendly Chocolate Brownie, Kroger Lightly Salted Cashews. mer...
|
|
2081 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
maintenance prince/princess
|
Princess 👸🏻 Thank you HCB!!
10 mar 23 av medlem: UK cats
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|