Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2023
|
116,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
920 kcal
|
Fett: 29,50g | Prot: 66,00g | Kolh.: 108,00g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate Peanut Butter, Publix Frozen Blueberries, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats. Lunch: Member's Mark Angus Roast Beef, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Ole Xtreme Wellness High Fiber Carb Lean, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). mer...
|
|
3583 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 46 minuter, Fitbit - 23 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Leatherneck2029 's vikthistorik
|