Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2023
|
63,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1944 kcal
|
Fett: 75,92g | Prot: 84,53g | Kolh.: 246,97g.
Frukost: Oatly Hafermilch. Lunch: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Olivenöl, Süßkartoffel, Rote Zwiebeln, Aubergine, Couscous (Gekocht), Seitan. Middag: Mischkornbrot, Tomaten, Ei, Olivenöl, REWE Passierte Tomaten, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Rote Paprika, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Annat: Erdnussbutter, K-Classic Butterkekse, Grüner Smoothie, Mandeln, Äpfel, Banane, Bio Erdnussriegel, Seeberger Cranberry , Oatly Hafermilch. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
quierecafe 's vikthistorik
|