Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2023
|
88,7 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 43,88g | Prot: 108,60g | Kolh.: 162,71g.
Frukost: Мандарины, Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Lunch: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Pescar Лангустины, Balkhoorma Хурма Сушеная, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Ладоград Говядина Запеченная . Middag: Mixbar Попкорн Сладко-Солёный. Snacks/Annat: Ашан Ананас. mer...
|
|
2999 kcal
|
Träning:
Skotta Snö - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|