Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2023
|
57,5 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1947 kcal
|
Fett: 71,18g | Prot: 105,46g | Kolh.: 209,58g.
Frukost: Грецкие Орехи, Голден Яблоко , Победа Горький Шоколад 72% Какао, Геркулес Хлеб Зерновой, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Простоквашино Молоко 2,5%, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака. Lunch: Помидоры, Капуста Белокочанная, Олейна Масло Растительное , Лента Дорадо Запечённая , Курица Вареная, Любава Суп-Лапша Домашняя, Голден Яблоко . Middag: Простоквашино Творог 2% Еще Нежнее, Эконива Кефир 3,2%, Лента Апельсин, Голден Яблоко . Snacks/Annat: Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Простоквашино Молоко 2,5%, Комильфо Конфеты Шоколадные Фисташка. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|