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Jetzt hab ich aber fast das Ausgangsgewicht von damals erreicht.
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104,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2435 kcal
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Fett: 74,26g | Prot: 165,84g | Kolh.: 267,48g.
Frukost: Gemüsereis, Hofer Kitzbüheler Bergbauern Heumilch 0,9% Fett, Sweet Valley Dörrpflaumen, DM Bio Leinsamen Geschrotet, S-Budget Haferflocken, Rosinen. Lunch: Crane Protein Riegel, Knorr Spargelcreme Suppe, Pasta mit Käse- und Fleischsoße. Middag: Lyttos Feta Leicht, Lidl Avocado, Hofer Kitzbüheler Bergbauern Heumilch 0,9% Fett, Gekochtes Ei, Ja Natürlich Roggenbrot, Nixe Thunfisch Stücke mit Gemüse in Dressing. Snacks/Annat: Dolce Nobile Cantuccini Alla Mandorla, ESN Isoclear, ESN Isoclear Peach Iced Tea. mer...
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421 kcal
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Träning:
Crosstrainer - 24 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 36 minuter. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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