Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2023
|
66,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 57,10g | Prot: 46,20g | Kolh.: 209,69g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Air, Buah Naga, Stroberi Beku, Pisang, Ellenka Fiber Creme. Lunch: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Gula Pasir, Garam Laut, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Buncis, Kubis. Middag: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Fortune Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Gula Pasir, Garam Laut, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Sawi Putih, Buncis, Tahu. Snacks/Annat: Aoka Roti Panggang Rasa Buah Blueberry, Kue Bawang, Es Loli, Pisang. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Belajar.konsisten 's vikthistorik
|