Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2023
|
60,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
687 kcal
|
Fett: 30,24g | Prot: 10,45g | Kolh.: 100,95g.
Frukost: Брауни, Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Тирамису. Snacks/Annat: Грейпфрут, Просто Цукаты: Банановые Чипсы , Минералка, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Мандарины. mer...
|
|
2633 kcal
|
Träning:
Körning - 42 minuter, Diska - 2 minuter, Vandring - 2 minuter, Matlagning - 5 minuter, Приём пищи - 1 timme, Apple Health - 19 timmar och 24 minuter, Studera - 48 minuter, Vila - 47 minuter, Sittande - 8 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 minuter, Stående - 7 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Stryka - 6 minuter, Duscha - 41 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|