Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2015
|
60,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2015:
|
1791 kcal
|
Fett: 48,43g | Prot: 124,27g | Kolh.: 251,05g.
Frukost: 7-Eleven Mini Marshmallows, Coffee (Brewed From Grounds), QuikTrip Fat Free French Vanilla Cappuccino, Source Naturals Extra Virgin Coconut Oil, Quest White Chocolate Raspberry. Lunch: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Quest Protein Chips, Popchips Katy's Kettle Corn, Kellogg's Froot Loops. Middag: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Jamba Juice Strawberries Wild Smoothie Kit, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Jay Robb Egg White Protein Powder. Snacks/Annat: Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 28 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 12 minuter, Sömn - 7 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Sittande - 6 timmar, Stående - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
curlycherylann 's vikthistorik
|