Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2023
|
44,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 36,29g | Prot: 104,88g | Kolh.: 166,91g.
Frukost: ホエイ(乳清), Whole earth Baker’s Secret, Coles Free Range Eggs, McKenzie's Baking powder, Myprotein Instant Oats, Danone YoPRO Salted Caramel. Lunch: どら焼き, バナナ, Coles Lite Cheese Slices, Coles Bakery High fibre low gi white block loaf 680g, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, いんげん, Woolworths Broccoli florets. Middag: チキンカツ, 味噌, Woolworths Broccoli florets, いんげん, Macro Silken tofu, SunRice DOONGARA CLEVER RICE low GI White, Katoomba Cut Okra. Snacks/Annat: Coles Instant Skim Milk Powder, Whole earth Baker’s Secret, Coles Unsalted mixed nuts, ホエイ(乳清). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|