Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2023
|
74,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 57,47g | Prot: 83,93g | Kolh.: 155,82g.
Frukost: Hacendado Compota de Manzana, Hacendado Napolitana Jamón y Queso, Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Pistachos. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Mandarina, Lechuga, McDonald's Ketchup Bolsita, Tomates, Cebollas, Queso Manchego, Pan de Hamburguesa, Lomo de Cerdo, Ternera, Pascual Leche Entera, Café, Azúcar. Middag: Hornimans Manzanilla. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Dormir entre horas - 1 timme och 30 minuter, Yoga intenso - 15 minuter, Danza del vientre - 15 minuter, Refuerzo suelo pélvico - 5 minuter, Redes sociales - 5 minuter, Vila - 4 timmar och 55 minuter, Sömn - 10 timmar, Fatsecret - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Studera - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Shopping - 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EstherGR82 's vikthistorik
|