Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2023
|
55,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 59,12g | Prot: 75,31g | Kolh.: 160,39g.
Frukost: Butter, Morning Mocha, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Date, Best Yet Mixed Berries, Straus Family Creamery Organic Plain Whole Milk Yogurt, Trader Joe's Designer Whey, Giant Eagle 2% Reduced Fat Milk. Middag: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Fresh & Easy Southwest Quinoa Salad, Butter, Baked or Broiled Cod, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned). Snacks/Annat: Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Popcornopolis Nearly Naked Popcorn, La Grande Galette French Butter Cookies, That's It Organic Dark Chocolate + Fig Truffle Bite, See's Candies Dark Chocolates. mer...
|
|
1400 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|