Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2023
|
69,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2060 kcal
|
Fett: 83,86g | Prot: 161,81g | Kolh.: 170,80g.
Frukost: Papaya, Boiled Egg, L-Men Whey Protein, Sunpride Banana. Lunch: Healthi Ayam Suwir, Bellywell Nasi Megono, Tempe Orek, Fried Batter Dipped Mushrooms, Wingstop Louisiana Rub. Middag: Tempe Orek, Healthi Ayam Suwir, Bellywell Nasi Megono. Snacks/Annat: Bakwan, Nugteta Tahu Bakso. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|