Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2023
|
83,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1197 kcal
|
Fett: 48,63g | Prot: 77,83g | Kolh.: 113,11g.
Frukost: Dolce Gusto Café Expresso, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Doriana Margarina Cremosa sem Sal. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Mandioquinha, Filé de Frango Grelhado. Middag: Pasta de ovo, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco. Snacks/Annat: Garoto Chocolate Meio Amargo , Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Torta de Abobrinha. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|