Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2023
|
106,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 36,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 78,90g | Prot: 69,85g | Kolh.: 169,66g.
Frukost: Каждый День Курага , Геркулес Овсяные Хлопья, Здоровка 5 Семян Super Food, Грецкие Орехи, Творог 5%, Хлебопек Хлеб Заварной Смоленский , Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Стародворье Сервелат Филедворский, Карбонат, Сыр Камамбер, Пятерочка Яблоко Красное , Молоково Молоко 2,5%, Чернослив. Lunch: Зеленый Лук, Хлебопек Хлеб Заварной Смоленский , Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Болгарский Перец, Суп Куриный с Рисом, Магнит Бедро Куриное, Тирамису, Кунжутное Масло, Картофель, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Middag: Сметана 15%, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Окей Груша Конференс, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Annat: Магнит Бедро Куриное, Картошка Тушеная, Настюша Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|