Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2023
|
59,4 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 37,23g | Prot: 126,97g | Kolh.: 122,97g.
Frukost: Mission Tortillas Ligeras, Silk Leche de Almendra sin Azúcar, Svetia Stevia, Silk Leche de Almendra sin Azúcar, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, Huevo, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Lunch: Mostaza, Lechuga, D'Gari Maple sin Azúcar, Zanahoria, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pescado Plancha. Middag: Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Flan de Huevo, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo a la Plancha, San Juan Claras de Huevo. Snacks/Annat: Gamesa Galletas Marias, McCormick Mermelada de Fresa Light, BSD Foods Premium Rice Cakes, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, McCormick Mermelada de Fresa Light, Espinacas, La Huerta Fresas Congeladas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla. mer...
|
|
1489 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 28 minuter, Vila - 17 timmar och 32 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|