Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2023
|
56,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 51,45g | Prot: 53,07g | Kolh.: 128,49g.
Frukost: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Dereotlu Poğaça, Ispanaklı Börek. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Domatesli Bulgur Pilavı, Dereotlu Poğaça. Snacks/Annat: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Kuru Hurma. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|