Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2023
|
96,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
835 kcal
|
Fett: 39,50g | Prot: 49,93g | Kolh.: 56,19g.
Frukost: Great Value Chunky Peanut Butter, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Plantation Blackstrap Molasses, Almonds. Lunch: Pick n Pay Sliced Silverside, Clover Full Cream Fresh Milk. mer...
|
|
2553 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|