Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2023
|
114 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 33,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 44,61g | Prot: 84,00g | Kolh.: 125,65g.
Frukost: Panqueca de banana. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macaxeira Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). Snacks/Annat: Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|