Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2023
|
111,3 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 41,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 76,16g | Prot: 159,48g | Kolh.: 70,77g.
Frukost: Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Middag: Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Siipiweikot Hot Wings Kastike Hot, Santa Maria Spice Mix For Crispy Chicken, Pirkka Broilerin Fileesuikale, Arla Apetina Snack Pack Sundried Tomatoes, Tomaatit, Pirkka Katkaravut, Maissi, Pirkka Schwarzwaldin Kinkku. Snacks/Annat: M Nutrition BCAA 411, Valio Kevytmaito, M Nutrition BCAA 411. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|