Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2023
|
64 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 44,24g | Prot: 97,25g | Kolh.: 145,50g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Sir Winston Tea Té Royal Earl Grey, Quescrem Queso Crema Kefir, La Carloteña Pechuguita de Pollo Asada al Horno, Arepas de papa y queso. Lunch: Danone Yopro 15G Proteina Vainilla, Alubias rojas con chuleta. Middag: Burgo de Arias Queso Blanco Pasteurization Protein Plus, Hacendado Crackers Espelta, Verduras para micro y pollo enlatado. Snacks/Annat: Té (Infusión), La Vieja Fábrica Mermelada de Arándanos, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Hacendado Pan de Leche. mer...
|
|
2698 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 16 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|