Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2023
|
63,1 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1633 kcal
|
Fett: 34,56g | Prot: 119,12g | Kolh.: 218,51g.
Frukost: Сметанин Сметана 10%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Банан, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом Обезжиренный, Ашан Пряники с Клюквенной Начинкой, Кофе. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе, Чай, Каждый День Форель Слабосоленая Филе-Кусочки, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом. Middag: Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Каждый День Форель Слабосоленая Филе-Кусочки, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Сметанин Сметана 10%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Яйцо, Квашеная Капуста, Квашеная Капуста, Кофе, Snickers Snickers Криспер, Клубника (Несладкая, Замороженная), Чай. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|