|
пешком до работы, работа 12 ч
|
104,5 kg
Tappat hittills: 39 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 63,10g | Prot: 85,56g | Kolh.: 153,37g.
Frukost: Коркунов Конфета, Вареное Яйцо, Морковь, Болгарский Перец, Мистраль Рис Осман для Плова по-Восточному. Lunch: Банан, Пироговая Пирог с Капустой и Яйцом, Карбонат, Банан, Гречка. Middag: Карбонат, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
|
2476 kcal
|
Träning:
ходьба до работы - 40 minuter, работа - 12 timmar, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina5177 's vikthistorik
|