Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2023
|
81,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2515 kcal
|
Fett: 86,06g | Prot: 163,05g | Kolh.: 247,94g.
Frukost: Sweet Ville Печенье Злаковое Демидовское с Цукатами, Простоквашино Ряженка 4%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Геркулес Овсяные Хлопья, Мак, Творог 5%, Syntrax Matrix 5.0, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Семена Льна, Ростагроэкспорт Суфле в Молочном Шоколаде. Lunch: Mateus Вино Белое Полусухое , Bombbar Protein Cookies Cherry, Chikalab Dessert, Филе Индейки, Global Village Зелёный Горошек, Готово! Булгур с Овощами , Кабачок, Болгарский Перец, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Сливочное Масло, Морковь, Брокколи, Фасоль Стручковая, Вареное Яйцо. Middag: Syntrax Matrix 5.0, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин, Сушеное Манго, Сушеный Ананас, Финик, Изюм, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Тыквенные Семечки. Snacks/Annat: Курага, СПК Сыровяленая Колбаса Тоскана, Ржаной Хлеб, Малина, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|