|
A nice day of working out, shopping, and made a dinner that reminds me of my mom. Pretty good day!
|
75,4 kg
Tappat hittills: 19,0 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2015:
|
935 kcal
|
Fett: 40,92g | Prot: 59,85g | Kolh.: 75,33g.
Middag: Hormel Canned Corned Beef, Carrots, Celery, Young Green Onions, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Cabbage, Shallots, White Rice. mer...
|
|
3381 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Shopping - 3 timmar och 30 minuter, Körning - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Situps - 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|