Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2023
|
79,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 56,14g | Prot: 64,95g | Kolh.: 155,43g.
Lunch: Pronas Saus Lada Hitam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng. Middag: Telur Rebus, Bihunku Bihun Asam Pedas, Kerupuk Putih, Jeruk Bali, Nangka. Snacks/Annat: Telur Dadar, Nissin Mini Stick, Blue Band Mentega, ABC Saus Sambal , Mayones, Champ Sosis Bakar Mini. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ontwsixty 's vikthistorik
|