Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2023
|
60,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 32,49g | Prot: 58,64g | Kolh.: 151,96g.
Frukost: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Kacang Hijau Dimasak. Lunch: Tomat Merah, ABC Terasi, Totole Kaldu Jamur, Garam, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Bimoli Minyak Goreng, Terung Dimasak, Wortel Dimasak, Bayam, Telur Rebus, Tempe Rebus, Nasi Putih. Middag: Dada Ayam Masak, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Bango Kecap Manis, Telur, Oat. Snacks/Annat: Nanas. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lumbungrabuk🌻 's vikthistorik
|