|
NMAM on Tuesday after being six
|
122,8 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 23,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 95,81g | Prot: 72,32g | Kolh.: 134,75g.
Frukost: Hellmann's Real Mayonnaise, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Scrambled Egg , Meat Loaf, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer , Great Value Hazelnut Coffee Creamer. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Cooked Green String Beans (from Fresh), Amy's Ravioli Spinach & Ricotta Cheese Bowl. Middag: Epic Bison Uncured Bacon Cranberry Bar. Snacks/Annat: Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Mott's Original 100% Apple Juice. mer...
|
|
4514 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Intervall (HIIT) - 50 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|