Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2023
|
64,7 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 32,06g | Prot: 117,08g | Kolh.: 129,34g.
Frukost: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Nestlé Nescafé Cápsula Nesquik, Trigostoso Pão de Forma Integral. Lunch: In Natura Tomate, Pepino (com Casca), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Erlan Erlan Chocolate Branco com Berries e Castanha de Caju (Live Fit), Hortifruti Melão Amarelo , Seara Presunto Cozido, Trigostoso Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|