Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2015
|
95,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2015:
|
1998 kcal
|
Fett: 112,85g | Prot: 136,36g | Kolh.: 76,56g.
Frukost: Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. Lunch: Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Oranges, Anheuser-Busch Bud Light Beer, Baby Carrots, Daisy Sour Cream, Borden Shredded Cheddar Cheese, Mission Foods White Corn Tortilla, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Kirkland Signature Boneless Ham Steak. mer...
|
|
2583 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|