Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2023
|
75,4 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 60,43g | Prot: 59,31g | Kolh.: 205,59g.
Frukost: Leipäaitta Retkieväs, Milbona Cream Spread Garlic, HK Ohuen Ohut Keittokinkku. Lunch: Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, K-Menu Salaattijuusto, Punasipuli, Aurinkokuivatut Tomaatit, Oliiviöljy, Makaroni. Middag: Eldorado Ananasrengas, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Santa Maria Taco Sauce Medium, Milbona Creme Fraiche, Kotimaista Kananjauheliha, Santa Maria Original Soft Tortilla. Snacks/Annat: Pirkka Keksi-Toffeesuklaa, Vitamin Well Elevate, Arla Ingman Kingis Salmiakki, Fazer Alku Kotipuutarha Mysli, Pakastemarjat, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon. mer...
|
|
2110 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|