Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2023
|
73,7 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3152 kcal
|
Fett: 169,26g | Prot: 168,97g | Kolh.: 232,12g.
Frukost: Ferrero Fiesta, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Mais Dolce, Conad Fagioli e Tonno . Middag: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Insalata di Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Casa Modena Stinco di Maiale Precotto. Snacks/Annat: Kinder Choco Fresh, Altromercato Cioccolato al Latte Caramello e Sale, Self Omninutrition Whey LF Protein Lactose Free Biscotto Cookie, Monster Punch, Ferrero Pocket Coffee. mer...
|
|
2601 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|