Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2023
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76,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1549 kcal
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Fett: 64,16g | Prot: 82,82g | Kolh.: 155,53g.
Frukost: Graines de Chia, Flocons d'Avoine, Chocolat Noir 70%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oeuf. Lunch: Graines de Chia Séchées, Graines de Courge, Siggi's Skyr 0%, Douceur du Verger Compote Pomme-Mangue sans Sucre Ajouté , Baguette, Casino Comté, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Ketchup, Haricots Verts, Schneider Spaetzle . Middag: Graines de Sésame Entières Séchées, Siggi's Skyr 0%, Petit Navire Thon au Naturel, Bonduelle Poêlée Méditerranéenne, Purée de Pommes de Terre. mer...
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1703 kcal
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Träning:
télétravail - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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Juju2kiwi 's vikthistorik
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