Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2015
|
76,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2015:
|
1088 kcal
|
Fett: 23,03g | Prot: 132,61g | Kolh.: 89,10g.
Frukost: Coffee (Espresso Brewed) , I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Silk Light Almond Milk, Granulated Sugar , Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Hellmann's Light Mayonnaise. Lunch: Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Meijer Extra Lean Ground Beef 96/4. Middag: Wegmans Caribbean Black Bean Soup, Jennie-O Extra Lean Ground Turkey Breast. Snacks/Annat: Quaker Instant Grits - Cheddar Cheese Blend, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container). mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dmgarcia13 's vikthistorik
|