|
Не смотря на вечерний дожор диетическим зефиром (муж забрал на ночь глядя из доставки), имеется отвесик.
А, вообще, есть вопрос по-серьёзней.. сегодня вечером приезжают родители мужа. Будут в гостях до понедельника, везут вкусняхи.. как быть? Держать дефицит, перейти на поддержку или питаться интуитивно?
|
82,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 38,36g | Prot: 83,31g | Kolh.: 176,71g.
Frukost: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Мёд, Грецкие Орехи, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Honey Kid Пюре Фруктовый Салатик, Овсяная Каша на Воде, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вкусстория Зефир "Диетический", Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Банан, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Банан, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Молочная Станция Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|