Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2023
|
88,7 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 41,05g | Prot: 140,17g | Kolh.: 149,96g.
Frukost: Мясницкий Ряд Карбонат, Сахар, Абрико Мед Пчелиный Янтарный Подсолнух , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Станция Молочная Кефир 1%, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Middag: Pescar Лангустины, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Салат Овощной, Мандарины, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|