Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2147 kcal
|
Fett: 70,59g | Prot: 113,48g | Kolh.: 264,34g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Flapjack, Granny Smith Apples, Tesco Wild Pacific Red Salmon. Middag: Cadbury Curly Wurly, Chilli Con Carne , Baked Potato (Peel Eaten), Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Cheddar Cheese, Butter. mer...
|
|
2747 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|