Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2023
|
57,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1155 kcal
|
Fett: 36,12g | Prot: 128,31g | Kolh.: 82,54g.
Frukost: Европа Торт Мишель ПП, Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сливочное Масло, Авокадо Авокадо, Лосось, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Увелка Каша Дружба на Воде, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный с Нотой. Lunch: Финик, Свекла Вареная, Брокколи, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Polar Палтус Филе Порционное, Яйцо, Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье", Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Ашан Сыр Лёгкий 30%. Före middag: FitnesShock Шоколад-Гречка, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Активия Натуральный Йогурт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Брокколи. Middag: Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный с Нотой, Макароны Отварные, Свекла Вареная, Мимоза, Брокколи, Polar Палтус Филе Порционное, Минтай Запечённый. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ch.vitalia80 's vikthistorik
|