Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2023
|
89,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 66,33g | Prot: 59,72g | Kolh.: 180,93g.
Frukost: Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lunch: Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Perkedel Jagung, Keripik Singkong, Sambal Goreng, Ikan Asin, Kewpie Spicy Tomato. Middag: Ayam Geprek, Nasi Putih. Snacks/Annat: Keripik Pisang. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ryska_ditha 's vikthistorik
|