Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2015
|
65 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2015:
|
1497 kcal
|
Fett: 30,48g | Prot: 43,28g | Kolh.: 257,52g.
Frukost: Alpro Unsweetened Almond Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Extra Fruity Muesli. Lunch: Bananas, Tomatoes, hommus , watercress spinach and rocket, hovis granary bread, cucumber. Middag: Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Mixed Nuts, Navels Oranges, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Herbal Tea, Kit Kat. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Darkazana 's vikthistorik
|