Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2015
|
84,4 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2015:
|
791 kcal
|
Fett: 16,24g | Prot: 28,03g | Kolh.: 142,76g.
Frukost: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Spectrum Chia Seeds, Spinach, Tangerines (Mandarin Oranges), So Delicious Cashew Milk. Lunch: Nabisco Triscuit Thin Crisps Original, So Delicious Cashew Milk, Red Gold Diced Tomatoes, Red Gold Diced Tomatoes with Basil, Garlic & Oregano. Middag: Strawberries, Spinach, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Acorn Winter Squash, Yellow Summer Squash, Zucchini, Azumaya Firm Tofu. Snacks/Annat: Strawberries. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|